Nếu bị cao huyết áp, bạn cũng đừng quá lo lắng vì nếu cố gắng thường xuyên đi bộ mỗi ngày có thể giúp bạn hạ được huyết áp và
Huyết áp là áp lực của dòng máu lên thành động mạch. Huyết áp khi đo sẽ có 2 chỉ số: chỉ số cao hơn là huyết áp tâm thu,
Tuân thủ điều trị của bác sĩ. Theo dõi huyết áp thường xuyên. Duy trì cân nặng phù hợp Có chế độ ăn uống lành mạnh: ăn nhiều rau củ
Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association/AHA) 2021 cập nhật khuyến cáo về chế độ ăn nhằm cải thiện sức khỏe tim mạch: Điều chỉnh lượng năng lượng
Nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh 5-10 phút trước khi đo. Không dùng chất kích thích (cà phê, hút thuốc, rượu bia) trước đó 2 giờ. Không nói chuyện trong
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường, bệnh phổi và các tình
Chỉ số GI và vai trò của chỉ số GI là gì? Chỉ số đường huyết viết tắt là GI (glycemic index) là chỉ số phản ánh tốc độ làm
Viêm khớp là một bệnh lý gây mệt mỏi, đau nhức gây khó khăn trong các cử động hàng ngày. Để giúp người bệnh giảm đau, khỏe mạnh hơn mỗi
Đái tháo đường (ĐTĐ) là một bệnh rối loạn chuyển hóa thường gặp, gây ra nhiều biến chứng nặng nề ở các cơ quan tim mạch, thận, mắt… Trong đó
5 LỜI KHUYÊN DÀNH CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP 🍻Không nên dùng rượu, bia, cà phê, trà, thuốc lá. 🥗Nên ăn thức ăn giàu chất xơ hòa tan mỗi ngày