- Tuân thủ điều trị của bác sĩ.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên.
- Duy trì cân nặng phù hợp
- Có chế độ ăn uống lành mạnh: ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế muối, chất béo bão hòa, rượu, bia, thuốc lá,…
- Lựa chọn phương pháp và cường độ tập luyện phù hợp. Có thể tham khảo các bài tập như: đi bộ, chạy xe đạp, thể dục y học, yoga, bơi lội,…
- Ngủ đủ giấc
- Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh stress.
