Là liệu pháp quan trọng giúp phòng ngừa và kiểm soát đường huyết và cũng giúp làm trì hoãn biến chứng của bệnh.
Chế độ ăn cân bằng, hạn chế ăn tinh bột, tránh dùng các thức uống ngọt có chứa đường.
Thay thế tinh bột bằng trái cây ít năng lượng, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt thông dụng như gạo lứt, yến mạch các loại đậu.
Hạn chế ăn các chất béo bão hòa như thịt bò, xúc xích, lạp xưởng, hạn chế cholesterol như lòng đỏ trứng, cua, tôm.
Ăn các loại cá tốt cho sức khỏe ít nhất 2 lần/tuần, tuy nhiên nên tránh món cá chiên.
Hạn chế rượu bia, giảm lượng muối ăn.
Không được bỏ bữa, theo dõi đường huyết thường xuyên.
Tập thể dục đều đặn: hỏi ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kì chương trình luyện tập nào.
Ngưng hút thuốc, duy trì huyết áp bình thường.
Xem và kiểm tra chân hằng ngày.
NUTRIFIT Quỳnh Liên
Biên tập theo “Tài liệu y tế ‘’
