Suy nhược cơ thể là tình trạng rất thường gặp ở nhiều người trong cuộc sống hiện đại, người suy nhược sẽ có tình trạng mệt mỏi cực độ kéo dài mà không thể giải thích bằng một bệnh lý tiềm ẩn và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Cơ thể sẽ có những biểu hiện: mệt mỏi, kiệt sức, chóng mặt, khó tập trung, rối loạn giấc ngủ, năng suất làm việc giảm,…
Đối tượng dễ mắc phải suy nhược: người hay ốm vặt, làm việc quá sức, người già yếu, người mới phẫu thuật, người kiêng ăn,…
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho những người bị suy nhược cơ thể. Cần bổ sung đầy đủ bột đường, đạm, béo, vitamin như các loại rau xanh giàu acid folic, vitamin tốt cho sức khỏe như hoa quả có vị thanh như cam, quýt, nho, thanh long ,…Nên chọn những thức ăn loãng dễ tiêu hóa và hấp thu, tránh những thức ăn khô cứng, nhiều dầu mỡ. Đối với những người lao động quá sức thì cần phải ăn uống đầy đủ các chất đạm, lipid (thịt, cá, trứng,..),…hạn chế bia rượu, cà phê, thuốc lá. Sắp xếp lại chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm giúp phục hồi sức khỏe như nhân sâm, đông trùng hạ thảo, mật ong, tổ yến,…
Trong số đó thì Nhân sâm được xem là có tác dụng ưu việt trong hỗ trợ người suy nhược. Nhân sâm là thảo dược quý giá được đánh giá rất cao về tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật. Nhân sâm có vị ngọt hơi đắng, tính hơi ôn, vào kinh tâm kỳ, cố thoát sinh tân phục mạch, an thần ích trí. Dùng tốt cho người suy nhược cơ thể, tỳ vị hư nhược. Trong nhân sâm có chứa 12 loại glucoside, 14 loại acid amin, các hợp chất phenol, flavonoid, phytosterol, các loại đường và sinh tố, acid nicotinic, các khoáng chất Na, K, Ca, Mg, Mn, Fe, Cu, Zn, Ge,… nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nên có tác dụng rất tốt cho việc bồi bổ cơ thể, phục hồi thể trạng và sinh lực cho những người bị suy nhược cơ thể
