1. Giới thiệu và định vị bản thân
Tôi là Thu Thủy, quê Bắc Ninh. Đến với Medi-Online là một sự tình cờ may mắn, xuất phát từ nhu cầu giảm cân cho mình. Sau liệu trình giảm cân thành công, tôi cũng học hỏi được rất nhiều kiến thức vô giá và nhận thấy Medi-Online là nơi trang bị cho tôi tri thức về sức khỏe để có thể chăm sóc tốt cho người thân và trao giá trị tốt đẹp đến cộng đồng. Tôi quyết định gắn bó với Medi-Online lâu dài và coi đó là nguồn thu nhập thứ 2. Hiện giờ tôi đang ở vị trí chuyên viên tư vấn và sẽ trau dồi kiến thức hơn nữa để trau dồi bản thân, trao giá trị cộng đồng và nâng cao thu nhập tại Medi-Online.
2. Chia sẻ hành trình trải nghiệm cá nhân
Trước khi tham gia liệu trình, cân nặng 47kg, 78cm.
Kết quả sau khi tham gia liệu trình: 44kg, 71cm.
Thời gian tham gia: 10/5/21 đến 25/5/21: 15 ngày
Xin kể lại câu chuyện của tôi: Tôi của ngày xưa trước khi tham gia liệu trình giảm cân tại Medi-Online là một bà mẹ bỉm sữa. Mặc dù sinh con đã được vài năm nhưng dáng người vẫn không gọn gàng như ý muốn. Thời điểm đó, tôi nặng 48kg. Mặc dù người không quá mập mạp nhưng vòng bụng của tôi lại khủng khiếp. Thử tưởng tượng, một người cao có 1m50 mà sở hữu vòng bụng 78cm thì nhìn vào trông giống hình vuông di động. Vì vậy đi đâu tôi cũng tự ti, mặc quần áo nào cũng thấy không vừa mắt vì không dấu nổi cái bụng to tròn. Tôi đã thử rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Từ tham khảo trên mạng hay nghe những lời mách bảo của bạn bè xung quanh. Ai mách ăn cái này, uống cái kia để giảm cân tôi cũng bắt chước theo. Thậm chí là kiêng hoàn toàn tinh bột trong một thời gian dài, chỉ ăn đạm và rau xanh tôi cũng đã thử. Nếu không trải qua cảm giác tồi tệ của một trận tụt huyết áp thì chắc đến giờ tôi vẫn chưa tỉnh ngộ hậu quả của thói quen ăn uống sai lầm đó gây ra. Từ đó tôi cạch đến già không bao giờ bỏ tinh bột nữa. Trải qua nhiều đợt giảm cân, có lúc tôi giảm được 2-3kg cân nhưng ngay sau đó tăng lại 5-6kg, rồi lại tự ăn kiêng để giảm cân. Cân nặng thất thường. Điều khổ sở nhất là vào buổi tối từ 5h đến 8h, tôi luôn có cảm giác thèm ăn bất kể là đói hay không. Vì vậy tôi thường phải nhai cao su. Nhai nhiều trẹo cả miệng, ngày nào cũng nhai đâm sợ. Buồn nhất là những lần nhà có tiệc hoặc ra ngoài ăn tối với họ hàng, bạn bè. Tôi thường phá hoại thành quả bao lâu ăn kiêng khổ sở. Những lần như vậy là do ăn uống hàng ngày kiêng khem quá mức. Đến lúc đi ăn tiệc thì vì thức ăn ngon mắt quá nên không thể kìm chế bản thân, thế là thôi, ăn thả cửa. Mà kỳ lạ, cái lúc ăn thả cửa ấy, tâm trạng vô cùng vui vẻ, ăn không suy nghĩ gì đến hậu quả hôm sau. Cảm xúc ăn uống chiến thắng lý trí. Hậu quả là sáng hôm sau cân nặng không giảm, bụng lại còn tròn căng hơn hôm trước vì thức ăn chưa tiêu hóa hết. Kinh khủng hơn là cảm giác ợ hơi, ợ chua vì hôm trước ăn quá nhiều thật kinh khủng. Tồi tệ hơn là dằn vặt bản thân ghê gớm, chán chường, mệt mỏi, và buông thả mấy ngày sau đó. Vì vậy tôi cân nặng của tôi cứ trồi sụt bất thường. Dù cân nặng có thể giảm vài kg nhưng vòng bụng thì cứ càng ngày càng to do ăn uống sai cách. Mặt mũi lúc nào cũng nặng trĩu, u sầu buồn chán. Tự ti với bản thân và bạn bè. Không thích tiệc tùng vị sợ ăn và sợ bị nhận xét của mọi người. Cái vòng luẩn quẩn tăng giảm rồi lại tăng kg và vòng bụng to tròn bền vững ấy không biết bao giờ chấm dứt. Cơ duyên đến vào một ngày tháng 5/ 2021 khi tình cờ tôi kể vấn đề của tôi cho một người bạn. Cô ấy đã đưa tôi tới Medi-Online và tham gia liệu trình giảm cân khoa học của PGS. TS Trần Anh Vũ. Và bước ngoặt cuộc đời của tôi bắt đầu từ đây. Điều tâm đắc nhất trong quá trình tham gia, tôi không hề có cảm giác đói, vì được ăn nhiều bữa 1 ngày. Sáng trưa tối và còn kèm thêm cả bữa phụ. Vì vậy trong đầu không hề có khái niệm đang giảm cân. Nhiều khi chưa kịp đói đã đến giờ ăn rồi. Thật là vui khi giảm cân với Medi-Online. Tôi vẫn được ăn no nhưng cảm giác no rất nhẹ nhàng, không bị nặng bụng hay bí bách như những lần trước do ăn nhiều. Vì vậy buổi tối đi ngủ rất thoải mái. Mỗi sáng ngủ dậy, đặt chân lên bàn cân rồi lại đo vòng bụng, cảm giác rất vui và hạnh phúc, tự hào về bản thân lắm vì ngày hôm trước ăn đúng, và vòng bụng lại giải thêm một chút. Như luật hấp dẫn ấy, khi tâm trạng vui tươi thoải mái thì cả ngày hôm đó làm gì cũng thấy hanh thông, thuận lợi. Mỗi lần nghe thấy bạn bè hay người xung quanh nhận xét về tôi: “sao dạo này gầy thế”, “ăn uống thế nào mà giảm nhanh thế?”, tôi lại mỉm cười vui vẻ. và thấy hạnh phúc lắm. Sự tự tin chỉ từ những điều nhỏ nhặt ấy mà sinh ra và lớn dần lên thôi. Mặc dù đang giảm cân nhưng da mặt tôi sáng và mịn màng hơn, không bị nám sạm hay xỉn màu. Là do trong thực đơn giản cân vẫn có sữa chua hay hoa quả, nước ép đi kèm vào các bữa phụ. Khi giảm cân và giảm mỡ, nọng cằm của tôi biến mất, khuôn mặt trông cũng dài ra và gọn gàng hơn, không còn phúng phính nặng nề. Tôi hay cười hơn, vui vẻ hơn nên mặt mũi cũng sáng sủa chứ không còn u tối buồn phiền như dạo trước. Tôi không còn sợ đi ăn tiệc hay trong nhà có cỗ bàn. Tôi không còn sợ hay bị streess vì ăn uống sai do cỗ bàn gây ra nữa. Sau 15 ngày ăn uống theo liệu trình, tôi đã giảm được vòng bụng từ 78 xuống còn 71cm, một con số thần kỳ mà trước đó, tôi không bao giờ nghĩ là mình có thể đạt được.
Qua quá trình trải nghiệm giảm cân với Medi-Online, tôi đã rút ra được nhiều kinh nghiệm cho bản thân, học được nhiều kiến thức vô giá về dinh dưỡng. Từ những thành quả mình đạt được, tôi thoải mái, tự tin chia sẻ cho những người thân xung quanh mình để giúp họ giải quyết những vấn đề đang mắc phải cũng như chia sẻ, lan truyền những kiến thức tuyệt vời và những giá trị tốt đẹp từ Medi-Online.
