KẼM
Kẽm là một trong các nguyên tố vi lượng thiết yếu có chức năng kháng viêm và chống oxy hóa.
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy kẽm có tác dụng bảo vệ chống lại các tổn thương phổi trong hội chứng viêm toàn thân, bao gồm cả nhiễm trùng huyết.
Một phân tích tổng hợp khác lại cho thấy, kẽm có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như ho, đau họng và giảm thời gian mắc bệnh.
Liều lượng khuyến cáo hằng ngày của kẽm là 11mg cho nam và 8mg đối với phụ nữ.
Nguồn: Pharmavn
