Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi, vì trong sữa mẹ có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết với tỉ lệ thích hợp, phù hợp cho sự hấp thụ và phát triển cơ thể trẻ.
Trẻ bú mẹ, sẽ có khả năng miễn dịch trong 6 tháng đầu đời, trẻ lớn nhanh, tránh được nguy cơ suy dinh dưỡng. Đối với những người mẹ phải đi làm sớm sau sinh thì cách tốt nhất để duy trì nguồn sữa mẹ là vắt sữa để lại nhà cho trẻ ăn. Vậy làm thế nào để bảo quản sữa mẹ một cách tốt nhất?
“CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI VẮT SỮA
1/ Cốc, ly, lọ hoặc bình đựng có miệng rộng.
2/ Rửa dụng cụ đựng sữa bằng xà phòng và nước sạch.
3/ Rót nước sôi vào dụng cụ đựng sữa, để trong vài phút rồi đổ đi.
Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng.
Đứng hoặc ngồi một cách thoải mái như khi cho con bú, đặt bình sữa sát kề vú.
CÁC BƯỚC VẮT SỮA BẰNG TAY
1/ Massage nhẹ nhàng bầu vú hoặt đặt một chiếc khăn ấm lên vú để tạo cảm giác dễ chịu giúp sữa về dễ dàng hơn.
2/ Đặt ngón tay cái lên phía trên núm vú và quầng vú, ngón tay trỏ ở phía dưới, đối diện với ngón tay cái thành hình chữ C. Đỡ vú bằng các ngón tay khác.
3/ Ấn ngón cái và ngón trỏ một cách nhẹ nhàng vào phía thành ngực. Ấn vào rồi thả ra.
4/ Ấn xung quanh quầng vú tương tự từ nhiều phía.
Lưu ý:
- Tránh chà xát hoặc trượt ngón tay lên da. Các ngón tay vắt bằng cách lăn trên da.
- Tránh ấn vào núm vú. Ấn hoặc kéo núm vú không thể vắt được sữa.
- Vắt một bên vú tối thiểu từ 3-5 phút cho tới khi thấy sữa chảy chậm lại thì chuyển sang vắt vú bên kia, sau đó vắt lại cả hai bên.
- Có thể sử dụng bơm hút sữa để vắt sữa dễ dàng hơn.
CÁCH BẢO QUẢN & SỬ DỤNG SỮA MẸ
Cách bảo quản sữa mẹ được vắt ra
*Sử dụng bình chứa bằng thủy tinh hoặc nhựa cứng có nắp đậy kín hoặc túi bảo quản sữa chuyên dụng.
*Không nên đổ đầy sữa vào bình, để lại một khoảng trống nhỏ vì sữa đông lạnh chiếm nhiều thể tích hơn sữa lỏng.
*Mỗi bình sữa chỉ nên để từ 60-120ml, vừa đủ cho 1 lần ăn của trẻ để tránh lãng phí và đảm bảo vệ sinh.
Thời gian bảo quản sữa mẹ
Nhiệt độ phòng 19 *C đến 26 *C trong 4-8h
Ngăn mát tủ lạnh <4 *C trong 3 ngày
Ngăn đá tủ lạnh -18 *C đến -20 *C trong 6 tháng
CÁCH SỬ DỤNG SỮA MẸ ĐÃ BẢO QUẢN - Khi sử dụng, làm ấm sữa bằng cách đặt bình chứa sữa vào một bát nước nóng hoặc đổ nước nóng quanh bình chứa sữa.
- Không làm nóng sữa mẹ bằng cách đun sôi hoặc cho vào lò vi sóng.
- Nên cho trẻ ăn bằng cốc và thìa.
NUTRIFIT QUỲNH LIÊN
BIÊN TẬP THEO TÀI LIỆU CỦA:
SỞ Y TẾ THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
TRUNG TÂM TRUYỀN THÔNG-GIÁO DỤC SỨC KHỎE
