Nguyễn Linh Chi
Member
Đầu tuần làm gì để Mood luôn cao và Ý tưởng luôn có sẵn?
#Leo_Fitness mách bạn: hãy thức dậy sớm tập bài thể dục mà mình yêu thích, chọn Gym, Yoga… hay bất kỳ bộ môn nào thì đều tốt cho cả thể chất và tinh thần
Khi bạn tập luyện thể thao, cơ thể sẽ sản xuất các hoocmon serotonin, endorphin và dopamine, đây là những chất hoocmon giúp cho cơ thể cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Những hoocmon này còn được gọi là "hoocmon hạnh phúc", chúng có khả năng giảm thiểu căng thẳng, lo âu và giúp cải thiện tâm trạng. Vì vậy, khi bạn tập luyện thể thao đầu tuần, cơ thể sẽ sản xuất lượng hoocmon hạnh phúc nhiều hơn, giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc và tinh thần.
Bên cạnh đó, khi bạn tập luyện thể thao đầu tuần, bạn sẽ có thêm thời gian để suy nghĩ và đặt ra các mục tiêu cho tuần mới. Khi bạn tập luyện, bạn sẽ tập trung vào cơ thể và suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong tuần tiếp theo. Điều này có thể giúp cho bạn tăng cường ý tưởng, trí nhớ và sự tập trung, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Ngoài ra, tập luyện thể thao cũng có tác dụng giảm thiểu sự mệt mỏi và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Điều này sẽ giúp cho bạn có thể hoàn thành công việc một cách hiệu quả hơn trong ngày và giữ năng lượng cho các ngày tiếp theo
Bạn đừng xem thường việc luyện tập bởi luyện tập thể thao cũng là một cách để cơ thể tự chữa lành, xoá bỏ sự tiêu cực mang tới cảm giác phấn chấn và yêu cuộc sống hơn.
Vậy thì còn chần chừ gì mà không bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay cùng #Leo_Fitness nhé!
___
LEO FITNESS CENTER - 165 Thái Hà – Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0906677165
#leo #leofitness #leo165thaiha
#Leo_Fitness mách bạn: hãy thức dậy sớm tập bài thể dục mà mình yêu thích, chọn Gym, Yoga… hay bất kỳ bộ môn nào thì đều tốt cho cả thể chất và tinh thần
Khi bạn tập luyện thể thao, cơ thể sẽ sản xuất các hoocmon serotonin, endorphin và dopamine, đây là những chất hoocmon giúp cho cơ thể cảm thấy thoải mái và vui vẻ. Những hoocmon này còn được gọi là "hoocmon hạnh phúc", chúng có khả năng giảm thiểu căng thẳng, lo âu và giúp cải thiện tâm trạng. Vì vậy, khi bạn tập luyện thể thao đầu tuần, cơ thể sẽ sản xuất lượng hoocmon hạnh phúc nhiều hơn, giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc và tinh thần.
Bên cạnh đó, khi bạn tập luyện thể thao đầu tuần, bạn sẽ có thêm thời gian để suy nghĩ và đặt ra các mục tiêu cho tuần mới. Khi bạn tập luyện, bạn sẽ tập trung vào cơ thể và suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong tuần tiếp theo. Điều này có thể giúp cho bạn tăng cường ý tưởng, trí nhớ và sự tập trung, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.
Ngoài ra, tập luyện thể thao cũng có tác dụng giảm thiểu sự mệt mỏi và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Điều này sẽ giúp cho bạn có thể hoàn thành công việc một cách hiệu quả hơn trong ngày và giữ năng lượng cho các ngày tiếp theo
Bạn đừng xem thường việc luyện tập bởi luyện tập thể thao cũng là một cách để cơ thể tự chữa lành, xoá bỏ sự tiêu cực mang tới cảm giác phấn chấn và yêu cuộc sống hơn.
Vậy thì còn chần chừ gì mà không bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay cùng #Leo_Fitness nhé!
___
LEO FITNESS CENTER - 165 Thái Hà – Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0906677165
#leo #leofitness #leo165thaiha